Reformer Pilates

Samsun Reformer Pilates

Reformer Pilates nedir?

Reformer Pilates, reformer adı verilen özel bir ekipman kullanan bir Pilates biçimidir. Bu cihaz, direnç sağlayan bir yay sistemine bağlı, bir ray boyunca kayan hareketli bir taşıyıcıdan oluşur. Bu direnç, farklı fitness seviyelerine uyacak şekilde ayarlanabilir ve bu da onu her yaştan ve yetenekten insanın erişimine uygun hale getirir.

Reformer Pilatesin faydaları

Gelişmiş Gövde Gücü
Reformer Pilates, daha güçlü bir gövde ve gelişmiş duruşa yol açan gövde katılımına odaklanır.
Azaltılmış Yaralanma Riski
Denge, stabilite ve çekirdek gücünü iyileştirerek fonksiyonel antrenman, yaralanmaları önlemeye yardımcı olabilir.
Daha İyi Duruş
Düzenli fonksiyonel antrenman, kötü duruşu düzeltmeye ve sırt ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir.
Tüm Vücut Egzersizleri
Fonksiyonel egzersizler genellikle aynı anda birden fazla kas grubunu çalıştırır ve bu da artan güce ve kuvvete yol açar.
Gelişmiş Atletik Performans
Sporcular, hızlarını, çevikliklerini ve patlayıcılıklarını artırarak fonksiyonel antrenmandan faydalanabilirler.
Artırılmış Metabolizma
Fonksiyonel antrenman, kalp atış hızınızı yükselterek kardiyovasküler sağlığın iyileşmesine yol açabilir.
Artan Kalori Yakımı
Yüksek yoğunluklu fonksiyonel egzersizler daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olabilir.
Stres Azaltma
Fonksiyonel eğitim de dahil olmak üzere fiziksel aktivite, stresi ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
Artan Ruh Hali
Egzersiz, ruh halini iyileştirebilen ve depresyon semptomlarını azaltabilen endorfin salgılar.
Gelişmiş Motor Becerileri
Fonksiyonel eğitim egzersizleri genellikle koordinasyon ve denge gerektirir ve bu da gelişmiş motor becerilerine yol açar.
Düşme Riskinin Azalması
Daha iyi denge ve koordinasyon, özellikle yaşlı yetişkinlerde düşmeleri önlemeye yardımcı olabilir.

Reformer Pilates Paketleri

En Çok Tercih Edilen
12 Saatlik Reformer Pilates
Sporu yaşam stili olarak belirleyenler için
₺5.400₺4.000/Aylık
Yer Ayırt

%100 Müşteri Memnuniyeti
Bu plana dahil olan hizmetler
12 Saat Reformer Pilates
1 Kişilik Ders
1 Ay Boyunca Geçerlidir
Kullanılmayan Dersler Devretmez
Avantajlı
8 Saatlik Reformer Pilates
Dengeli bir hayata adım atmak isteyenler için
₺3.600₺3.000/Aylık
Yer Ayırt

%100 Müşteri Memnuniyeti
Bu plana dahil olan hizmetler
8 Saat Reformer Pilates
1 Kişilik Ders
1 Ay Boyunca Geçerlidir
Kullanılmayan Dersler Devretmez

Özellikler

Çeşitli egzersiz yoğunluğu sağlar

Hareketlerinizin kontrolünü artırır

Gövde kaslarını çalıştırır ve güçlendirir

Her yaşa ve seviyeye uygundur

Beden farkındalığını artırır

Tüm ana kas gruplarını çalıştırmayı hedefler

Çok yönlü egzersiz olanağı sağlar

Reformer Pilates Neden Önemlidir?

Reformer Pilates, çok sayıda fayda sağlayan çok yönlü ve etkili bir egzersiz biçimidir. Pilates prensiplerini, zorlu ve düşük etkili bir egzersiz sağlamak için özel bir reformer makinesinin kullanımıyla birleştirir. Çekirdek kasları çalıştırarak, esnekliği artırarak ve koordinasyonu geliştirerek, reformer Pilates her yaştan ve fitness seviyesindeki bireyin fiziksel ve zihinsel iyiliklerini iyileştirmelerine yardımcı olabilir. Vücudunuzu güçlendirmenin, stresi azaltmanın ve daha enerjik hissetmenin harika bir yoludur.

Samsun Spor Salonu Hakkında

Samsun Spor Salonu olarak, No7 Training Studio sizlere 10+ yıllık deneyimiyle istediğiniz vücut ölçülerine kavuşmanızı sağlıyor. İster bir profesyonel olun, isterseniz sadece sağlıklı yaşamak isteyen biri; No7 Training Studio’da ihtiyaçlarınızı karşılayacak her türlü ekipman ve program mevcuttur.

Samsun’da spor salonu arıyorsanız No7 Training Studio’da kendinize göre bir çözüm bulabilirsiniz. Aylık paketlerimize bakarak Samsun Spor Salonu Fiyatlarını görebilirsiniz.

Sıkça Sorulan Sorular

Evet, Reformer Pilates yeni başlayanlar dahil tüm fitness seviyeleri için uygundur. Reformer’ın direnci bireysel ihtiyaçlara uyacak şekilde ayarlanabilir ve herkesin erişimine açıktır.
En iyi sonuçlar için haftada 2-3 kez Reformer Pilates yapmanız önerilir. Ancak, sıklığı fitness hedeflerinize ve programınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Reformer Pilates kalori yakmanıza ve kaslarınızı sıkılaştırmanıza yardımcı olabilirken, garantili bir kilo verme çözümü değildir. Kilo vermek için bunu dengeli bir diyet ve diğer egzersiz biçimleriyle birleştirmeniz gerekir.
Evet, Reformer Pilates çekirdek kasları güçlendirerek, duruşu iyileştirerek ve esnekliği artırarak sırt ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Hareket özgürlüğü sağlayan rahat, nefes alabilen giysiler giyin. Yoga pantolonu veya taytı ve dar bir üst idealdir. Ayrıca bir yoga matı ve su şişesi de getirmek isteyebilirsiniz.